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Esercizio propriocettivo
Esercizio di equilibrio con piano instabile su di un solo asse. |
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Esercizio propriocettivo
Equilibrio su piano instabile, con carico posteriore. |
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Esercizio propriocettivo
Equilibrio su tavolette instabili multiplanari con distribuzione alternata del carico da anteriore a posteriore. |
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Balzo in avanti
Su un tappeto morbido, quindi instabile, effettuare un balzo in avanti, tenere l'equilibrio per 10" ad occhi aperti, poi ripetere il balzo e tenere l'equilibrio per 5" ad occhi chiusi. |
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Balzo indietro
Esecuzione come per il balzo in avanti. |
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Balzo in laterale
Esecuzione come per il balzo in avanti. |
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Passo dell'oca
Vedi filmato relativo!!! |
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Passo del lupo
Effettuare dei passi molto lunghi, flettendo al massimo il ginocchio in carico anteriore. |
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